Wofür ich stehe
Ich nehme mir Zeit, höre zu und entscheide dann gemeinsam mit meinen Klienten was der für Sie beste Weg ist !
Ernährung
Eine ausgewogene Ernährung spielt eine entscheidende Rolle für die Gesundheit und das Wohlbefinden. Über- oder Untergewicht kann zu zahlreichen gesundheitlichen Problemen führen, weshalb es wichtig ist, das eigene Körpergewicht im Gleichgewicht zu halten. Eine gezielte Sporternährung bzw. antientzündliche Ernährung kann dabei helfen, die Leistungsfähigkeit zu steigern und den Körper optimal zu unterstützen, insbesondere bei sportlichen Aktivitäten. Darüber hinaus können Nahrungsergänzungsmittel unter bestimmten Umständen sinnvoll sein, um Nährstoffdefizite auszugleichen, die durch eine unausgewogene Ernährung entstehen können.
Ein weiterer wichtiger Aspekt ist die Sarkopenie, der altersbedingte Verlust von Muskelmasse, der durch eine angemessene Ernährung und regelmäßige körperliche Aktivität verlangsamt werden kann. Die BIA-Messung (Bioelektrische Impedanzanalyse) bietet eine wertvolle Grundlage für die Ernährungsberatung, da sie genaue Informationen über die Körperzusammensetzung liefert. Auf dieser Basis können individuelle Ernährungspläne erstellt werden, die auf die spezifischen Bedürfnisse und Ziele der Person abgestimmt sind. Als ausgebildeter, zertifizierter Ernährungstherapeut stehe ich ihnen bei allen Fragen rund um ihre Ernährung zur Seite, erstelle individuelle Ernährungspläne und begleite sie bei der Umsetzung und Erreichung ihrer Ziele!
Im Bereich der Ernährungstherapie arbeite ich mit der Firma Insumed zusammen. Weitere Informationen unter:
https://insumed.de/
Mikronährstoffe
Nahrungsergänzungsmittel machen immer dann Sinn, wenn der Körper Defizite in diesem Bereich aufweist. Diese können durch eine unausgewogene Ernährung, Erkrankung oder vermehrten Sport auftreten. Wenn dann im Blutbild Defizite nachgewiesen werden, ist es sinnvoll auf entsprechende hochwertige Nahrungsergänzungsmittel temporär zurückzugreifen. Gerne berate ich Sie und wir suchen gemeinsam nach den richtigen Präparaten. Mikronährstoffe spielen eine wichtige Rolle in der aktiven Gesundheitsvorsorge, bei der Ernährungstherapie und beim Sport.
Viele Erkrankungen gehen heutzutage auf den Lebensstil und besonders auf unsere Ernährung zurück. Besonders unser Darm leidet unter dem ungesunden Lebensstil und Ernährung. Zusätzlich biete ich eine Mikrobiomuntersuchung an, um die Darmgesundheit zu testen.
Im Bereich Mikronährstoffe arbeite ich mit der Firma orthomed zusammen. Weitere Informationen finden Sie unter:
https://www.orthomed-gmbh.de
Abnehmen/ Stoffwechsel
Sollten Sie Ihr Gewicht reduzieren wollen bzw. ein Stoffwechselreset planen, um mögliche Zivilisationskrankheiten wie die Zuckerkrankheit oder Fettleber zu bekämpfen, biete ich Ihnen mit dem Insumed-Programm eine wissenschaftlich fundierte Methode an. Der Jojo-Effekt bleibt aus!
Adipositas und das metabolische Syndrom gehen häufig mit einer Fettleber und einer übermäßigen Ausschüttung von Insulin einher. Mit einer gezielten Ernährungsintervention lassen sich selbst ein manifestierter Diabetes mellitus II oder eine Fettleber noch rückgängig machen.
Vereinbaren Sie einen Beratungstermin!