Vortrag "Die Pfunde purzeln nicht von allein!"
Das neue Jahr steht kurz bevor und die Vorsätze sind vielfältig. Häufig wollen wir unser Gewicht reduzieren, wissen aber vielfach nicht, wie wir es angehen sollen, damit die "Pfunde purzeln" und wir nachhaltigen Erfolg haben. In diesem Vortrag zeige ich Ihnen ihr "wahres Gewicht", also die Körperzusammensetzung und erläutere, welche Stoffwechselprozesse verantwortlich für eine Gewichtsreduktion sind. Zudem erhalten Sie einen Überblick, welche Faktoren die Gewichtsreduktion verhindern und worauf man achten sollte.
Seien Sie dabei und holen sich die nötigen Informationen für eine langfristige, gesunde Gewichtsreduktion, damit die Pfunde in 2026 purzeln!
Wann: 15.01.2026 18.30 - 19.30 Uhr
Wo: Strandallee 88, 23669 Timmendorfer Strand
Kurs "Runter vom Sofa, rauf auf die Matte" mit Power in´s neue Jahr
Sie wollen sportlich im neuen Jahr beginnen? Aber keine Lust auf ein Fitnessstudio mit Vertrag? Dann sind Sie bei diesem Kursangebot genau richtig.
Wir starten mit Schwung in´s neue Jahr und wollen die guten Vorsätze umsetzen. Mit Kleingeräten, dem eigenen Gewicht oder an der frischen Seeluft werden wir mit Kraft- und Ausdauertraining unsere Muskulatur stärken und unser Herz-Kreislaufsystem in Schwung bringen! An 5 Tagen schaffen wir die Grundlagen, gesund und immungestärkt durch das Jahr zu kommen. Kleine Snacks und Getränke sind im Preis während den Einheiten enthalten.
Wann: 13. - 17.01.2026 // jeweils 18.00 - 19.30 Uhr
Preis: 110,00€
Wo: Strandallee 88, 23669 Timmendorfer Strand
Institut f. Training, Prävention, Gesundheit & Ernährung
Begrenzte Teilnehmerzahl.
Anmeldung über Email oder unter Telefon bzw. über Instagram (itpg_training) möglich.
Yoga-/ Ayurvedawochenende
17./18.Januar 2026
Timmendorfer Strand
Am 17./18.01.2026 veranstalten wir erstmalig ein Yoga-/ und Ayurvedawochenende mit der erfahrenen Yogalehrerin Tanja.
Wir starten ganz entspannt am Samstag um 10.30 Uhr mit einer 3-stündigen Einheit Gesichtsyoga. Am Nachmittag findet dann eine 2-stündige Yoga Nidraeinheit statt. Am Sonntag ab 10 Uhr haben Sie die Möglichkeit das Wochenende bei einer Ayurvedischen Massage entspannt ausklingen zu lassen. Tanja bietet seit mehreren Jahren Yogakurse in Präsenz und Online, sowie Ayurvedische Massagen erfolgreich an. Egal, ob Anfänger oder Fortgeschrittene "Yogis", Tanja weiß alle Teilnehmer einzubinden. Wasser und kleine, gesunde Snacks während des Trainings sind inkludiert! Zusätzlich haben Sie die Möglichkeit, eine medizinische Ernährungsberatung -auf Wunsch auch mit einer BIA-Messung- zu buchen.
Wann: 17. - 18. Januar 2026
Wo: Strandallee 88,
23669 Timmendorfer Strand
Institut f. Training, Prävention, Gesundheit & Ernährung
Kosten: 68,-- € f. die Yogasessions
Optional am Sonntag:
Ayurvedische Massage: Kosten nach Art u. Umfang d. Massage, Preise auf Anfrage
Max. 6 Teilnehmer.
Anmeldungen über Email oder unter Telefon bzw. über Instagram (itpg_training) jederzeit möglich.
