
Vortrag
Intermittierendes Hypoxie-Hyperoxie-Training (IHHT)
Neue Perspektiven bei Long Covid & chronischer Erschöpfung
Viele Menschen kämpfen nach einer Covid-Infektion oder anderen Belastungen mit anhaltender Erschöpfung, Konzentrationsproblemen und eingeschränkter Belastbarkeit.
Oft bleiben Betroffene mit ihren Symptomen allein – trotz zahlreicher Arztbesuche.
In diesem gemeinsamen Vortrag eines Mediziners und Therapeuten stellen wir einen innovativen Therapieansatz vor:
Das Intermittierende Hypoxie-Hyperoxie-Training (IHHT)
Eine moderne Methode zur Unterstützung der mitochondrialen Funktion – also der „Kraftwerke unserer Zellen“.
Inhalte des Abends:
- Warum Long Covid häufig eine Störung der Zellenergie betrifft
- Die Rolle der Mitochondrien bei Erschöpfung
- Wie IHHT funktioniert
- Aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse
- Für wen die Methode geeignet ist
- Grenzen und realistische Erwartungen
- Offene Fragerunde
Für wen ist der Vortrag geeignet?
- Menschen mit Long Covid
- Personen mit chronischer Erschöpfung oder Fatigue
- Betroffene mit eingeschränkter Belastbarkeit
- Gesundheitsinteressierte
- Sportler
Unser Ansatz
Dieser Abend verbindet medizinische Einordnung mit therapeutischer Praxiserfahrung.
Ziel ist es, Betroffenen fundierte Informationen, neue Perspektiven und realistische Möglichkeiten aufzuzeigen.
📅 12. März
📍 Timmendorfer Strand, Strandallee 88
👥 Maximal 15 Teilnehmer
🎟 Teilnahme kostenfrei – Anmeldung erforderlich
Aufgrund der begrenzten Teilnehmerzahl bitten wir um verbindliche Anmeldung. Im Anschluss besteht die Möglichkeit, individuelle Fragen zu stellen und persönliche Beratungstermine zu vereinbaren.


Yogawochenende in Timmendorfer Strand
itpg_training meets Tanja Pottbäcker
24. - 26. April 2026
Ein Wochenende zum Innehalten, Auftanken und Sein! Ein Yogaretreat um den Alltag hinter sich zu lassen, neue Kraft zu schöpfen und eine kleine Auszeit vom Alltag an der Ostsee zu genießen!
Programm:
Freitag 24.04.2026 Ankommen & Loslassen
20.00 - 21.00 Uhr Sanftes Yoga & Achtsankeit
Samstag 25.04.2026 Regeneration & Präsenz
08.00 - 09.30 Uhr Morgen-Yoga & Meditation
16.30 - 18.00 Uhr Abend-Yoga entspannend & regenerierend
Dazwischen: Zeit für eine entspannende Massage bei Tanja (kostenpflichtig) oder Spaziergänge am Meer
Sonntag 26.04.2026 Integration & Abschluss
08.00 - 09.30 Uhr Morgenpraxis & Dankbarkeit
11.00 - 12.00 Uhr Abschlusskreis & Meditation
Bonus: 7 Abendrituale für einen erholsamen Schlaf (PDF)
Nutzen Sie die Tage davor oder danach für einen Kurzurlaub in Timmendorfer Strand oder Umgebung.
Beitrag: inkl. kleinen Snacks, Tee & Wasser während der Einheiten, Yoga, Meditation & Achtsamkeitsimpulse
289,00€
Ort: Strandallee 88, 23669 Timmendorfer Strand
Anmeldungen ab sofort über Email oder Telefon möglich.
Wir freuen uns, Sie bei diesem Yogaretreat in Timmendorfer Strand begrüßen zu dürfen!
LG Jörg & Tanja


Pilateswochenende in
Timmendorfer Strand
29. - 31. Mai 2026 itpg_training meets Marina Lorenz
Demnächst mehr!
Anmeldung bei der Trainerin Marina Lorenz unter Tel: 0163/3615515 oder
